怎么做提肛运动图解
2021-12-12 来源:动态图库网
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或做如下训练: 大便后,要及时做提肛运动5～10次.
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1,提肛运动,又称为kegel训练.
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提肛运动怎么做?
站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟.
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