徒手全身燃脂训练,超实用动态图攻略
2022-03-28 来源:动态图库网
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正文 分享一组徒手健身动作,全身燃脂的自重训练,瘦腰提臀,简单实用
慢慢过渡到高强度训练上,下面为大家分享一组高效的低强度燃脂训练
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动作要领: 绷紧全身,左右跳动 注意: 跳动幅度适当,起跳时手臂放松
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