今日动图:举哑铃_搜狐动漫
2022-04-09 来源:动态图库网
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动作2 直立哑铃侧平举
哑铃侧平举(4组×12次)
哑铃侧平举
二头哑铃弯举 目标肌:三头肌
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动作二:哑铃侧平举(刺激三角肌中束)
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动作五:哑铃式划船
二,哑铃屈臂带手腕转向
6 俯卧哑铃腿弯举
动作四,哑铃俯身侧平举,次数20,组数2; 动作五,单腿蹲,次数20,组数2
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