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2022-05-06 来源:动态图库网
#衣哥的健身房# 【gif动作指导】在家做做美腿操,不要秋膘要苗条!
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提臀紧实大腿
下蹲时,后侧腿膝盖几乎不碰到地面效果:提臀燃脂动作2/弓箭步提膝要点
哇···这必须得练!
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【8分钟提臀瘦腿训练】——依次动作:相扑深蹲,半蹲,后箭步蹲,深蹲后
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这个动作主针对腿部脂肪,因为腿部是距离心脏最远的部位,血液回流的
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