弓步走.gif
2023-07-23 来源:动态图库网
低侧弓步
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体转运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.绕踝腕关节 第二部分:练习部分 1.
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右弓步下蹲*20次
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1,侧弓步
课堂 写美篇(二),原地高抬腿(4×8拍) (四),弓步压腿(左右脚各2×8拍)
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弓步提膝
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3,弓步蹲接下来我们要给大家推荐一个宽距深蹲动作,我们平时所说的
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3 弓步蹲
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原地小步跑 右:单脚支撑压腿左:单脚平衡支撑 右:半蹲起左:弓步压腿
2后弓步
2/椅子弓步膝腿
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健身健美-哑铃弓步挺举.gif
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