哑铃动作动态图
2021-12-09 来源:动态图库网
一对哑铃6个训练动作,让你在家练出完美好身材! .
在做动作时,记得哑铃要形成一个a字轨迹.
12个哑铃最佳训练动作,在家一样练爆全身!
哑铃弯举练习肱二头肌的时候,二头肌不疼,但是死活抬不起来了.
肢体哑铃推肩
动作2:哑铃上推
4个哑铃动作,帮你练好肩部肌肉!
哑铃也可以练腿,5组动作,在家就可以训练腿部肌肉
收集 点赞 评论 几个瘦手臂的举哑铃动作!
哑铃动作训练 哑铃肩推的不同难度变体 ▼
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