健身不求人, 健身动作对应的肌肉, 最完整的gif图让你(2)
2021-12-11 来源:动态图库网
训练动作不求人,最全健身动图教程!
让你拥有一副厚实的胸部肌肉,女生看来就想靠上来;同样的,不光是男生
史上最全健身动作集绵,告别瞎练,从此不求人!
健身训练动作分解肌肉解剖图(建议收藏)
注意胸肌在锻炼48-72小时之内都是在休息的阶段,切记不要天天只练胸肌
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然后双手闭握和对握住把手,然后做这个动作的时候,千万不要耸肩,向前
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