全肌肉锻炼动作动态图! 360doc个人图书馆(2)
2021-12-12 来源:动态图库网
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动作7 伸展肌肉群时, 肢体本身没有移动, 动作终点时持续10-30秒.
动作四 ▼ 爬行 保持身体平衡 锻炼手臂和肩部肌肉 做10次 动作五 ▼
锻炼肌肉:腹直肌
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