蹬腿动图
2021-12-18 来源:动态图库网
现在知道为啥自己身材不好了吧 笑得我都开始空中蹬腿儿了 哈哈哈
动作4:平躺屈膝蹬腿
弹力圈仰卧蹬腿
器械蹬腿
仰面躺着四脚相对,双腿腾空,相互依靠对方的蹬腿动作进行循环动作
d.仰卧蹬腿
8,侧身斜上蹬腿2分钟(左右腿各1分钟)
【仰卧蹬腿:锻炼腹直肌下部肌群】
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关键4步骤,超速燃脂不伤膝!
跪姿侧摆蹬腿(左/右)
动作6:仰卧蹬腿,可以很好的练习到大腿后侧肌肉线条.
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1.仰坐蹬腿
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跪姿后蹬腿
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