健身必备:详细到每块肌肉的训练动态图(2)
2021-12-18 来源:动态图库网
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训练部位:全身肌肉,对腿部肌肉锻炼甚佳(激发你的洪荒之力,锻炼)
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和前面的大叔一样 他也是用徒手训练 左图为训练60天时 已经有肌肉的
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所以单块肌肉的训练间隔时间至少要48小时,给肌肉充分的恢复时间.
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