原地转圈gif(2)
2022-01-15 来源:动态图库网
第四个:原地踢腿
活动膝关节 原地慢跑 正式hiit燃脂练习 开合跳 勾腿跳 深蹲提膝
今天是转圈圈玩球球的小盆友
gif图来自30天跑姿改善计划
步伐慢的,请戳进来
都不能省 运动前可先做些伸展活动,比如活动膝关节和脚腕,原地慢跑等
跟着音乐快速的做出拍鼓的动作 手臂上举向侧边拉伸 脚尖点地,原地
step6 原地小跑步,两脚轮流点地,注意身体保持挺直.
转圈圈
搞笑gif:爱的魔力转圈圈,转呀转呀停不下来
原地/前进勾腿跳
注意:双手左右胸前交叉甩绳跳,小幅原地跑跳,连续跳跃5分钟.
这只猫在原地转了一圈之后突然倒地,然后接一个打滚,原来只是为了
360度全方位无死角,晕死人不偿命转圈开始!
剧情gif