gif 动作二,悍马器械划船,这个动作可以双手也可以单手,训练时候
2022-02-09 来源:动态图库网
单臂器械高位划船 单边动作可以更好地拉伸肌肉,同时改善两侧肌肉的不
动作要领:我们坐在悍马机上,双手握住两边把手,开始的时候利用我们的
gif 动作二,悍马器械划船,这个动作可以双手也可以单手,训练时候
悍马机反握高位下拉
动作二:悍马机划船 同样是一个划船的动作,不过我们要借助的武器是
动作三,器械划船
悍马机推胸的动作 兼具了推胸和夹胸 不断感受胸肌的发力和
单侧器械推胸 对于左右胸肌
网易首页>网易号>正文申请入驻> 悍马机单侧反握划船也能增加背部厚度
器械:悍马挂片坐姿划船机 锻炼部位:上背部 器械:悍马坐姿上胸训练机
器械:悍马挂片坐姿划船机 锻炼部位:上背部 器械:悍马坐姿上胸训练机
小腿三头肌 器械:赛百斯鹰系列腹肌训练器 锻炼部位:腹肌 器械:悍马挂
器械:悍马高位下拉 锻炼部位:上背 器械:泰诺健助力式引体向上机
体育 正文 gif 第六个动作,最后一个动作就是徒手箭步蹲,这样不仅
动作二 窄距哈克机深蹲 ▼ 动作三(超级组) 坐姿内
坐姿推胸,这是使用一般健身房中都有的悍马机来进行训练,我们坐于器械
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