如何练好肱二头肌/动作要领,超详细gif版
2022-02-12 来源:动态图库网
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如何正确的练肱二头肌?
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坐姿曲杆杠铃弯举,训练肱二头肌方法
训练肱二头肌主要以多组数,多次数训练原则为主,最好选择将他最大
动作要领:呼气时,通过肱二头肌的力量屈肘关节向上弯举哑铃至大小臂
绳索下压类动作选择一种即可,通过绳索下压的方式主要刺激肱二头肌
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