腹肌锻炼动作动图 (第1页)(2)
2022-02-14 来源:动态图库网
4个经典练腹动作,坚持就有腹肌!
核心肌群中的腹肌该如何虐?这4个动作,你能锻炼多少?
主要锻炼腹部 一个动作一分钟,第一个动作可以用毛巾代替滑板.
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腹部动作动图演示(男女都适合)
趁着除夕还有一星期 不如练出腹肌过个年!
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【经典练腹动作腹肌撕裂者(上)】 动作(一图1)坐姿收腿,25次 动作(二
徒手健身系列(09):腹肌 - 健身教练 - drcomputer电脑医生
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锻炼动作三:30秒一组 2-3组 每组间隔休息30秒
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