目标肌群:背部肌群,臀大肌 gif 俯身单腿平衡训练 目标肌群:大腿肌肉(2)
2022-02-20 来源:动态图库网
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动作五:跪姿侧抬腿(目标:臀中肌)
运动|tabata活力爆发2:臀部训练|臀大肌|tabata|肌肉
臀部,大腿肌群
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网易首页>网易号>正文申请入驻> 动作全程都要保持背部挺直,保持膝盖
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