原地双脚跳绳动图 (第1页) - 健康减肥网(2)
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2,跳绳:尽量连续跳绳1-3分钟,休息1分钟左右,根据自身情况重复数次.
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动画人物跑步动态图 (第1页) - 健康减肥网
(战斗跳绳)
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step3:双腿重复高抬腿,同时保持跳绳的动作,坚持一分钟.
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