【解剖干货】6个动图,了解肩胛带的运动形式|前锯肌(2)
2022-03-11 来源:动态图库网
使肩胛骨上提
干货很多人练了很久俯卧撑还在犯的4个错误
【干货分享】深度解析那些看似简单的肩部训练动作!
分析:在这个过程中,斜方肌中下束和菱形肌要使肩胛骨下沉并保持其稳定
带动手臂下压;肱骨持续往前拽,向内扣,带动整个肩胛骨继续向内
深度解析那些看似简单的肩部训练动作
别担心!6 招教你改善病态美
使肩胛骨向脊柱靠拢(内收肩胛骨)
动作分析:在这个过程中,斜方肌中下束和菱形肌要使肩胛骨下沉并保持
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「运动康复」前锯肌的5 4功能
动作分析: 斜方肌和前锯肌主要维持肩胛骨的稳定,三角肌后束维持肩
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