跟着4张动图学,告别产后大肚腩!(2)
2022-04-06 来源:动态图库网
产后妈妈肚子又大又松我该怎么办
这个内旋吸在我们下个体式 ,请大家注意一下,请站于垫子的中央
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产后形体恢复操
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放松,吸气双手举过胸前,呼气合掌用力向中间挤压并向下,划过大腿两
组,每侧腿2-3组 动作要点:提臀,腹部收紧,腹部与大腿与小腿各成90度
100张动态图以及对应出处