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2022-04-15 来源:动态图库网
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3-5遍 穴位:四横纹即食,中,无名,小指第一指节关节横纹处.
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位挺直,核心收紧,双臂伸直,左腿向下压,同时右腿膝关节无限贴近地面
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2,手指并拢自然弯曲,两臂以肩关节为轴心前后自然摆动;1,抬头挺胸
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