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2022-05-26 来源:动态图库网
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杠铃深蹲3-5组*8-12rm
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第三个动作:仰卧抬腿 8-12次/组,每侧腿2-3组 动作要点:提臀
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本次gif来自8月16号edg vs lgd的第二场比赛,比赛视频如下 本次gif
搞笑gif图:哥们,骑车时别乱看,前方有棵树
仰卧杠铃窄距卧推 3-4组*8-12rm 俯身杠铃腿后臂屈伸 3-4组*8-12rm
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