馆藏分类 目标肌:三角肌 gif 俯身背臀训练 目标肌:背部肌群 臀大肌(2)
2022-05-26 来源:动态图库网
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斜方肌下,偏菱形肌,肱肌,肱桡肌,冈下肌,肱二头肌,竖脊肌,腿筋,臀大肌
健身部位:肩部锻炼部位:三角肌中束协同锻炼:三角肌前束,斜方肌,冈上
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坐姿绳索双手侧拉,训练三角肌后束动作
目标肌:三角肌前束,哑铃前平举
健身部位:肩部锻炼部位:三角肌中束协同锻炼:斜方肌中部健身器材:器械
协同锻炼:三角肌中束,斜方肌,肱三头肌,前锯肌,股四头肌,臀大肌,腿筋
目标肌群:三角肌后束,背部肌群 gif 深蹲 目标肌群:腿部肌群,臀大肌
俯身哑铃飞鸟 目标肌:三角肌后束 背部肌群
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