15分钟快速塑形动作,身体全方位塑形,锻炼核心力量,简单实用(3)
2021-02-05 来源:动态图库网
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然后双脚脚掌夹住[敏感词汇屏蔽]球,双腿打开约呈
锻炼上肢手臂力量,和核心肌群.
瑜伽体式如何做到位?练好核心力量是基础,让优雅曲线伴你美丽!
课程是纤体塑形系列课程之super core,强化核心肌群与内在力量.
体式要点:下犬式进入,双手打开与肩同宽,准备好手臂和核心的力量
通过定期练习普拉提,你可以获得许多健康好处,包括: 改善核心强度和
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