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扩胸运动图片

扩胸运动

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一,准备部分       先做几节徒手操,如:头部运动,扩胸运动,振臂运动

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动作三:扩胸运动

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每天一组扩胸运动,开肩活络肩膀,背挺了,气质真好

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五,扩胸运动

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4,扩胸运动,双臂上下前后运动,带动肩关节与胸廓主动运动,提高胸廓

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5,扩胸运动

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扩胸运动(手臂及肩部韧带的拉伸.)

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二:一个动作——扩胸运动

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健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看

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阻力带力量训练男扩胸器图片

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第3招/扩胸运动

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