踮脚尖动图(3)2023-06-09 来源:动态图库网【踮脚尖走路】步骤2:慢慢的垫起脚尖,再慢慢放下,做20次.身体放松,站在瑜伽垫上,调整脚部姿势为内八,然后踮起脚尖,使小腿侧边慢慢踮起脚尖,用脚趾紧紧抓住地面,然后将重心从脚尖落到前脚掌,放松肩颈僵硬,疼痛不舒服?2个动作帮你轻松缓解
