踮脚尖动图(6)2023-06-09 来源:动态图库网04/ 躺着勾脚尖卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起巩固脚踝的锻炼提踵训练左右跳跃内八跳跃外八跳跃踮脚走路金鸡独立想要瘦腿,当然得动起来如果你踮起脚尖,小腿后方出现了一大块肌肉,用不红不肿,行走不便,严重时,甚至脚跟不能着地,只能踮起脚尖走路
