动作三:哑铃箭步蹲
2021-12-09 来源:动态图库网
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动作三,哑铃箭步蹲
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动作二:哑铃箭步蹲
动作三:哑铃深蹲
哑铃箭步蹲
动作2,哑铃箭步蹲
壶铃(哑铃)前蹲 ▼ #b 哑铃后撤箭步蹲 ▼ 3组x6次(每侧) 前腿膝盖不
双脚与肩部同款,哑铃与胸部齐平; 后撤一大步箭步深蹲
左侧哑铃箭步蹲
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哑铃后撤交替箭步蹲
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