原地跑动图(5)2023-06-09 来源:动态图库网不用外出,在家原地跑步,也能减脂!原地慢跑 保持身体稳定,原地交替抬腿,像慢跑一样 1膝盖微屈 2自然原地开合跳30个*3组; 2.高位箭步蹲20个*3组; 3.2肩关节环绕 &扩胸运动▼ 动作要求:原地热第二项:原地高抬腿
