弓步蹲动图(3)2023-06-09 来源:动态图库网侧弓步蹲要点:双脚分开1~1.2米,脚尖朝前.每一侧腿重复8次.2/椅子弓步膝腿杠铃负重弓步蹲(重量依自己情况而定)下蹲静止 原地下蹲15次最后重复前后弓步跳跃~小粗腿们,你们是不是蹲侧
