仰卧两头起动图(2)2023-06-09 来源:动态图库网仰卧两头起留言者所说的最后一个动作是仰卧两头起,就是下面这个动作(4)仰卧屈膝两头起:相当于双重卷腹,它会同时锻仰卧同侧手脚起仰卧两头起仰卧上摆腿坐姿收腿仰卧下斜举腿卷腹仰卧仰卧两头起15个×3组1e,腰腹肌练习(初三每次至少选1项)收腹跳10个×2
