仰卧两头起动图(6)2023-06-09 来源:动态图库网动作3 v字两头起 10-20次第四组:静态两头起第五组:仰卧两头起第六组:静止臀桥每组动作坚持60s动作五:仰卧卷腹平躺,双膝屈曲,双手轻放在大腿根部不发力,靠腰腹力量俯卧两头起第 一 组就赶快运动起来吧!
